Омега-3 — это традиция здравоохранения в Норвегии, уходящая корнями в глубь веков. Это история, частью которой компания Möller’s гордится уже более 160 лет.
Омега-3 — это название группы полиненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для многих функций организма. В Норвегии мы уже давно осознаем пользу для здоровья омега-3, а также важность здорового сбалансированного питания для удовлетворения потребности в этих незаменимых жирных кислотах.
Источники омега-3 в Норвегии
Жирная рыба, такая как лосось, форель, сельдь и скумбрия, явно находится на вершине списка продуктов, богатых длинноцепочечными жирными кислотами омега-3. Исторически сложилось так, что норвежцы больше всего полагались на этот источник, поскольку благодаря длинной береговой линии его население могло ловить лучшую рыбу, которую может предложить океан. Полезные короткоцепочечные жирные кислоты омега-3 также содержатся в некоторых овощах, таких как авокадо, зерновые продукты, растительные масла, орехи и семена, из которых лучшими источниками омега-3 в норвежских продуктовых магазинах являются грецкие орехи и семена чиа.
Омега-3 в Норвегии – тогда и сейчас
Как уже упоминалось, именно море и его богатая рыбная жизнь люди в Норвегии использовали в качестве основного источника омега-3 как исторически, так и сегодня. Такие добавки, как рыбий жир, который содержит большое количество жирных кислот омега-3, также использовались на протяжении всей истории и используются до сих пор. Рыбий жир – это натуральный продукт, полученный из печени трески. Добыча практиковалась в Норвегии на протяжении сотен лет с использованием постоянно совершенствующихся методов. Революционная инновация в производстве рыбьего жира произошла в 1852 году, когда основатель компании Möller Петер Мёллер представил в 1852 году свой новый метод щадящей паровой экстракции для производства рыбьего жира для медицинских целей.
Производство Омега-3 в Норвегии
Вскоре после того, как Петер Мёллер стал известен своим методом экстракции пара, на заводах вдоль норвежского побережья началось пробное производство. С 1854 года рыбий жир Мёллера производят по тому же методу в Норвегии из лучших норвежских продуктов. Сегодня рыбий жир производится на промыслах скрей (северо-восточная арктическая треска) на Лофотенских островах и в Вестеролене, а также на наших предприятиях в Лёрене в Осло, где производство ведется с 1938 года. Вся продукция Möller производится в соответствии со строгими правилами, гарантирующими одинаковые характеристики. высокое качество, которое мы с гордостью поставляем норвежскому народу.
Norwegian Omega-3 abroad
Норвежская омега-3 широко известна как качественный продукт за пределами Норвегии. Эта репутация уходит корнями в далекое прошлое и основана на качестве, которое символизирует продукция, производство и конечный продукт – норвежский рыбий жир. Компания Möller’s начала свою экспортную деятельность еще в 1928 году, когда в Финляндии были проданы первые бутылки масла печени трески Möller’s. С тех пор количество стран-экспортеров неуклонно росло, и сегодня продукция Möller’s продается в магазинах повсюду: от США на западе до Китая на востоке.
What is good health?
Do you have a good lifestyle?
Lifestyle simply means the way in which you live. Health and lifestyle go hand in hand. You might feel you have a good lifestyle if you are physically active, eat healthily and generally experience a sense of wellbeing. Conversely, if you want good health you should also have a good lifestyle.
Physical activity is the major contributor to a good lifestyle, but diet, drugs, stress, sleep and social conditions are also play an important role. Being able to use the body properly to avoid injury also affects lifestyle. Physical activity can also prevent depression and help you to recover more quickly from mental illness, both of which obviously affect your lifestyle.
Diet can be a difficult topic for many. Perhaps you eat too much or too little or maybe you find it hard to know what foods to combine to have a balanced diet. It’s also important to eat food that contains important vitamins, minerals and dietary fibre, omega-3 and antioxidants. On top of all this, you also need to get enough energy, protein and the correct fatty acids. The requirement for these nutrients changes throughout your life. When you are older you also have different requirements than children and younger adults. Women also have different requirements than men. Pregnant and breastfeeding mothers also have special requirements.
When you get older, you lose muscle mass and your body requires less energy and therefore less food. You may lead a less active life than you did before, which is why you require less food. However, your need for minerals, vitamins and other nutrients remains the same. Of course, there are plenty of healthy and active older people, but when you reach 70 to 80 years of age, it’s easier to become ill, especially during flu season.
Some steps you can take to improve your lifestyle and health are to:
- eat a healthy and varied diet
- stay active
- watch your weight
- avoid too much alcohol and don’t smoke
- get enough sleep
- think positive
- practise good hygiene
What is good quality of life?
The World Health Organisation (WHO) defines quality of life as a state where the individual can realise their potential, cope with normal stressful situations, work in a rewarding and positive way, and be able to contribute to others and society.
Quality of life is a wide and somewhat diffuse concept that includes joy in, and a desire for, life. These are values that are rather felt than measured, which in turn are based on personal environment and choices. Quality of life doesn’t necessarily depend on being healthy or sick. It’s the moments between worries, sorrows, problems and ailments that matter. For example, if you have a chronic illness, a feeling of mastery can be important when talking about quality of life.
To sum up, quality of life is a combination of health, lifestyle, networks and social support. It’s about experiencing joy, meaning in life, satisfaction, security and a sense of belonging, as well as being able to use your strengths. It’s also about feeling interest in life, coping with everyday situations and a being committed to something or someone. If you have good quality of life, you will be able to cope better with the inevitable stressful situations in life.
Get inspiration on our Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.
